Seminar Resilienz und Stressmanagement
Innere mentale Stärke entwickeln, Belastungen meistern, gelassen bleiben

Druck, Unsicherheiten und permanente Veränderungen – ob im Job oder im Alltag, Stress kann dich aus dem Gleichgewicht bringen. Doch wie bleibst du gelassen, auch wenn es hektisch wird? Wie kannst du innere Stärke entwickeln, um Herausforderungen souverän zu meistern, statt dich davon überwältigen zu lassen?
In diesem praxisnahen Resilienztraining lernst du, deine Widerstandskraft gezielt zu stärken, innere Blockaden zu lösen und dein Selbstmanagement nachhaltig zu verbessern. Entwickle Strategien, um dich emotional zu stabilisieren, klare Entscheidungen zu treffen und mit Belastungen souverän umzugehen.
In diesem 2-tägigen Präsenztraining lernst du:
Mentale Stärke gezielt aufbauen – Entwickle eine innere Haltung, um Krisen gelassener zu bewältigen.
Stressauslöser erkennen & entschärfen – Verstehe deine persönlichen Stressoren und reduziere sie nachhaltig.
Resilienzstrategien für den Alltag – Trainiere dein Mindset, um Herausforderungen mit Zuversicht zu begegnen.
Selbstmanagement & Fokus verbessern – Lerne, Prioritäten bewusst zu setzen und deine Energie gezielt einzusetzen.
Gelassenheit & emotionale Stabilität stärken – Bleib auch in schwierigen Situationen ruhig, klar und souverän.
Seminarinfos
Zeit: 9.30-17.00 und 9.00-16.30 Uhr Investition: 990,- € zzgl. MwSt (1178,10 € brutto) Teilnehmerzahl: 3 – 10 Ort: Meeet, Chausseestr.86, Berlin-MitteTeilnehmerkreis
Für Mitarbeitende, die nicht nur funktionieren – sondern gesund und kraftvoll durch den Arbeitsalltag gehen wollen. Dieses Resilienztraining richtet sich an alle, die ihre innere Stärke gezielt aufbauen und im Umgang mit Stress, Druck und Veränderungen gelassener werden möchten. Wenn du deine Widerstandskraft stärken und mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstfürsorge in deinen Alltag bringen willst – dann bist du hier genau richtig.- Maßgeschneiderte Firmenseminare für Ihre Mitarbeiter*innen
- In Präsenz bei Ihnen vor Ort oder als Online-Live-Seminar, Kombination möglich
- Seminarzeiten und Teilnehmerzahl nach Absprache
- Lerninhalte und Seminarziele werden individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
- Preis auf Anfrage
Aktuelle Präsenztermine Resilienz & Stressmanagement
Kennst du diese Stolpersteine?

Dauerstress und Druck setzen dich unter Anspannung? – Du fühlst dich ständig unter Strom?
Erschöpft und ausgebrannt? – Du suchst nach mehr Energie und mentaler Stabilität?
Emotionen übernehmen die Kontrolle? – Du willst klarer denken und souveräner handeln?
Innere Ruhe fehlt? – Du möchtest gelassener mit Herausforderungen umgehen?
In diesem Training bekommst du die Werkzeuge, um deine Resilienz zu stärken und stressresistenter zu werden!

Individuelle Stressbewältigungsstrategien – Entwickle Methoden, die genau zu deinem Alltag passen, um Stress aktiv zu reduzieren.
Tools für mehr Gelassenheit – Lerne effektive Techniken, um auch in stressigen Momenten ruhig und fokussiert zu bleiben.
Energieräuber entlarven & Energiequellen stärken – Erkenne, welche Gewohnheiten, Situationen oder Menschen dir Energie nehmen, und finde heraus, welche Aktivitäten dir Kraft geben.
Stärkung deiner emotionalen Resilienz – Erkenne deine inneren Blockaden und löse sie gezielt auf.
Konkrete Techniken für den Alltag – Nutze bewährte Methoden wie Achtsamkeitsübungen, um deine innere Balance zu stärken.
Verbessertes Selbstmanagement – Setze klare Prioritäten, um deine Energie sinnvoll einzusetzen und Überforderung zu vermeiden.