Resilienztraining und Metaltraining:

Mentale Stärke für mehr Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit

Meistern Sie Ihre individuelle Herausforderungen durch mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit

Wünschen Sie sich, in belasteten Situationen gelassen und stark zu bleiben? Möchten Sie Ihre Widerstandsfährigkeit stärken und Krisen erfolgreich bewältigen? Dann ist dieses Resilienztraining - mentale Stärke für mehr Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit genau das Richtige für Sie! Erleben Sie in praxisnahen Übungen, teilnehmerorientierten Fallstudien, interaktiven Gruppen-Übungen und bewährte Methoden, um Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und Resilienz aufzubauen.

Die erfahrene Trainerin Viola Moritz begleiten Sie bei Ihrem Lernprozess und entwickelt gemeinsam mit Ihnen Ihre Fähigkeiten zur Bewältigung von Herausforderungen. Schöpfen Sie Ihr volles Potenzial aus und lassen Sie sich ein individuelles Angebot für ein Inhouse Seminar schicken. Entdecken Sie die Methoden der Resilienz und lernen Sie, wie Sie mit Widerständen umgehen, Ihre Emotionen regulieren und positive Denkmuster etablieren können. Dieses Resilienztraining und Mentaltraining bietet Ihnen praxiserprobte Methoden und einen mentalen Werkzeug-Koffer, um Krisen zu bewältigen und eine starke innere Ausgeglichenheit zu erreichen. Bereichern Sie Ihr Leben und steigern Sie Ihre Resilienz gegenüber den vielen Stolpersteinen des Lebens. Erlernen Sie innere Stärke und und umschiffen Sie Schwierigkeiten mit Zuversicht und positivem Mindset. - Ihr Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und Resilienz.

Das 3-tägige Seminar Persönlichkeitsentwicklung, ist eine Mischung aus der Vermittlung von Kommunikationstärke, individuellen Coachingsequenzen, und pferdegestützem Coaching. Im Coaching werden individuelle Themen bearbeitet und neue Wege für die Bewältigung von Stolpersteinen, Problemen, Hindernissen oder persönlichen Sorgen eröffnet. Insbesondere durch das Pferdecoaching erhalten Sie ein wertfreies Feedback der Pferde. - Pferde sind Meister der Körpersprache und geben uns ungefiltertes Feedback über unsere innere Gefühlswelt. Das macht dieses Erlebnis so wertvoll. 

(Inhouse Seminare und weitere offene Seminartermine auf Anfrage. Die esten beiden Tage finden in Berlin statt und der 3. Tag auf dem Pferdehof im Großraum Berlin.)

Während einige im Umgang mit Stress, Problemen oder Sorgen aus der Bahn geworfen werden, scheint es anderen leicht zu fallen, Krisen locker zu überwinden. Finden Sie Ihre mentale Stärke, um Ihr ganz persönliches Leistungspotenzial besser auszuschöpfen. Das Seminar unterstützt Sie dabei, Geist, Körper, Gefühl und Seele in Einklang zu bringen für mehr Zufriedenheit und innere Ruhe.

Um im Job und zu Hause leistungsfähig zu sein, ist mentale Stärke wichtig. Mentale Stärke bringt uns dazu, bei Rückschlägen oder Niederlagen wieder aufzustehen und weiter zu machen. (Hinfallen - aufstehen - Krone rücken - weitermachen). Unser Mindset und unsere Überzeugungen entscheiden oft darüber, wo wir stehen, auf der Siegerseite oder der Verliererseite. Wie steht es um das eigene Selbstvertrauen und die eigene Wirkungskraft? Bauen Sie in diesem Seminar die eigene Zuversicht auf, um Hindernisse zu überwinden und leistungsfähig zu agieren.

In den Coachingsequenzen arbeiten Sie intensiv an der eigenen Resilienz und Widerstandsfähigkeit sowie an Themen, die Sie beschäftigen. Steigern Sie Ihre soziale und emotionale Kompetenzen und minimieren Sie Reibungsverluste und langwierige Konflikte. Im Pferdecoaching arbeiten wir insbesondere daran, eigene Ressourcen zu aktivieren und in Stresssituationen gelassen zu bleiben und Vertrauen aufzubauen.

Lerninhalte und Kompetenzen zur Persönlichkeitsentwicklung und Konftiktlösungsstrategien:

Selbstmanagement und Mental stark

• Wer bin ich - wer kann ich sein - eigene Glaubenssätze erkennen und deuten
• Mindset für Optimisten
• Eigene Stärken erkennen und aktivieren
• Selbstbewusst auftreten - Körpersprache und Stimme
• Umgang mit Stress - eigene Trigger erkennen und neue Verhaltensweisen trainieren
• eigene Leistungsblockaden erkennen und auflösen

Konflikte konstruktiv lösen - Konfliktlösungsstrategien

• Gesprächsführung in Konfliktsituationen - Gesprächs steuern und Ziele besser erreichen
• Konflikte konstruktiv ansprechen - aufeinander zugehen und beste Lösung für beide finden
• Harvard-Konzept - Strategien zur Konfliktlösung - Konfliktgespräche führen
• Ich-Botschaften - Betroffenheit auslösen, um gemeinsame Ziele zu erreichen
• Aktives Zuhören - Gespräche deeskalieren
• Umgang mit den eigenen Emotionen und Gefühlen

Pferdegestütztes Coaching - Übungen mit dem Pferd

• Resilienzübungen - resiliente Verhaltensweisen einüben
• Umgang mit Stress - neue Wege gehen
• Stressoren erkennen und eingreifen
• Resilient mit Teamkonflikten umgehen

Coachingsequenzen - mentale Stärke gewinnen

• Kollegiale Beratung
• Timeline - Schätze aus der Vergangenheit sichern
• Positive Gefühle ankern und abrufen
• Gelassen bleiben in schwierigen Situationen
• Eigene Ressourcen aktivieren
• Selbstvertrauen stärken
• Konfliktverhalten verändern
• Resilienz und Achtsamkeit

Methoden für das Seminar Persönlichkeit entwickeln - Mentale Stärke

Die Methoden für diese einzigartige Konzeption wechseln von Know-how Input über Coachingmethoden und pferdegestütztem Coaching. Der theoretische Input wird durch Praxisübungen erlebbar gemacht und gemeinsam intensiv trainiert. Durch spezielle Übungen in der Gruppe wird die Komplexität der Kommunikation sichtbar, Schärfung der Wahrnehmung durch Einzel-, Partner- und Gruppenarbeiten, Fallbeispiele, Gesprächsübungen mit Videoanalyse (optional), Reflexion und Feedback, Erfahrungsaustausch, Bearbeitung eigener Praxisfälle. Durch ein Trainer- und Videofeedback wird intensiv an dem eigenen Führungsverhalten gearbeitet.In den Coachingsequenzen werden eigene Team-Herausforderungen sichtbar und durch Coachinginterventionen bearbeitet. Insbesondere die Coachingsequenzen mit dem Pferd bringen die Teilnehmenden ins Erleben und Fühlen.

Sie erhalten ausführliche Seminarunterlagen.